Методология

Проверката разглежда три неща: колко сигурно и подкрепено е ежедневието Ви, как са тялото и умът Ви и какви вътрешни ресурси носите за това, което предстои. Тя пита за трудностите, но пита и за силните страни, защото доброто състояние е повече от липсата на симптоми.

Повечето от въпросите в частта „Баланс на натоварването“ идват от по-ранния въпросник за стрес на Hope Health & Safety. Българската му версия беше тествана с фокус групи, за да се провери дали хората разбират въпросите така, както са замислени.

Въпросите ни са формулирани с наши думи, но са изградени около добре проучени идеи от психологията:

• Чувство за кохерентност (Антоновски) — дали животът изглежда разбираем, управляем и заслужаващ усилията. Стои в основата на „Посока“.
• Самоефективност (Бандура) — убеждението, че това, което правите, може да промени нещо. Стои в основата на „Способност за действие“.
• Изисквания, контрол и подкрепа (Карасек и Теорел) — как натоварването, което носите, се съотнася с правото Ви на глас и с подкрепата, която имате. Стои в основата на „Баланс на натоварването“.
• Справяне (Лазарус и Фолкман) — какво правят хората, когато нещо е трудно. Стои в основата на „Справяне“.
• Принадлежност (Баумайстер и Лиъри) — нуждата от близки и стабилни връзки с другите хора. Стои в основата на „Свързаност“.

Настроение, Безпокойство и Алкохол използват три публикувани скринингови въпросника — PHQ-9, GAD-7 и AUDIT-C — оценявани по публикуваните им правила.

Резултатите Ви са групирани в три стълба. Резултатът на всеки стълб е средното на неговите области.

• Сигурност — Изискванията, хората и парите около Вас. Области: Баланс на натоварването, Свързаност и Финансова сигурност.
• Здраве — Тяло и ум. Области: Сън и Жизненост. Настроение (PHQ-9), Безпокойство (GAD-7) и Алкохол (AUDIT-C) са скрининги, показани до стълба „Здраве“. Те запазват собствените си публикувани резултати и не влизат в средното му.
• Надежда — Вашите вътрешни ресурси. Области: Посока, Способност за действие, Възстановяване и Справяне. „Справяне“ се показва като два резултата — „Опора в себе си и в другите“ и „Ангажираност“ — и се брои веднъж в „Надежда“ като тяхно средно.

Заедно това са 12-те области на проверката: 9 наши собствени и 3 скрининга. Тъй като „Справяне“ се показва като два резултата, докладът Ви съдържа общо 13 резултата.

Проверката минава през областите в този ред. Нашите собствени области използват една от две петстепенни скали за отговор; трите скрининга използват своите публикувани варианти за отговор.

Трите скринингови въпросника са дело на посочените по-долу автори.

• PHQ-9: Kroenke, K., Spitzer, R. L., & Williams, J. B. W. (2001). The PHQ-9: validity of a brief depression severity measure. Journal of General Internal Medicine, 16(9), 606–613.
• GAD-7: Spitzer, R. L., Kroenke, K., Williams, J. B. W., & Löwe, B. (2006). A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Archives of Internal Medicine, 166(10), 1092–1097.
• AUDIT-C: Bush, K., Kivlahan, D. R., McDonell, M. B., Fihn, S. D., & Bradley, K. A. (1998). The AUDIT alcohol consumption questions (AUDIT-C): an effective brief screening test for problem drinking. Archives of Internal Medicine, 158(16), 1789–1795. Въпросите произхождат от Теста за идентифициране на разстройства, свързани с употребата на алкохол (AUDIT), на Световната здравна организация.

PHQ-9 и GAD-7 са разработени от д-р Робърт Л. Спицър, д-р Джанет Б. У. Уилямс, д-р Кърт Кронке и колеги с образователна субсидия от Pfizer Inc.

Безплатният преглед на началната страница използва и Индекса за благополучие WHO-5. Той не е една от 12-те области и не влиза в нито един резултат от пълната проверка.

Индекс за благополучие WHO-5, Световна здравна организация, използван с разрешение