Ясна, честна картина
за това как наистина се чувстваш.
Топла проверка на разбираем език в 12 области от живота ти — от стреса и съня до посоката и справянето. Отправна точка да разбереш себе си — и за разговорите, които следват.
12 безплатни въпроса · Без регистрация · Резултати за минути
Просто и поверително
Опознайте себе си в три стъпки
Без жаргон. Без излишно изчакване. Яснота за това как наистина се чувствате.
Отговорете честно
Преминете през достъпни въпроси на ясен език в 12 области на благополучието. Няма грешни отговори.
Получете резултатите си
Вижте ясни, цветно кодирани резултати за всяка област, като скринингите PHQ-9, GAD-7 и AUDIT-C са показани по собствените си публикувани скали.
Придобий яснота за следващата си стъпка
Получете конкретни, практични насоки и личен план за действие, който е приложим за Вас.
Какво включва
Пълна картина на вашата готовност да изпълнявате ежедневните си функции и задължения.
12 области. Безпокойство (GAD-7) и проверката на благополучието WHO-5 са безплатни; останалите 11 се отключват заедно.
Изисквания, контрол, подкрепа и уважение в ежедневното натоварване
Близост и подкрепа от хората около Вас
Колко сигурно се чувствате с парите си в ежедневието
Колко добре и колко дълго спите
Енергия, радост и неща, които очаквате с нетърпение
Скрининг за депресия с девет въпроса
Скрининг за тревожност със седем въпроса
Скрининг за алкохол с три въпроса от AUDIT на СЗО
Дали животът има смисъл и си струва усилието
Увереност, че това, което правите, има значение
Колко бързо се съвземате след трудности
Как търсите подкрепа и оставате ангажирани, когато е трудно
Защо е важно
Повечето тестове за благополучие и удовлетворение от начина на живот не са изградени така.
Започнете сега — безплатно
Отговорете на 12 въпроса, за да видите резултатите си за тревожност и благополучие
Тези въпроси представляват GAD-7 и WHO-5 — два от най-използваните скринингови въпросници за тревожност и благополучие, прилагани от лекари в цяла Европа. Отговаряйте честно; няма грешни отговори.
12 кратки въпроса, около 3 минути. Отговорите Ви остават само във Вашия браузър — нищо не се запазва и не се изпраща никъде, освен ако не изберете да закупите пълния си доклад.
Тревожност (GAD-7)
Въпрос 1 от 12 · Безплатен преглед
Въпрос 1 от 12
Чувство на нервност, тревожност или напрежение.
Какво казват хората
Карим А.
Инженер, 31
“Точен, изчерпателен и наистина полезен. Занесох PDF-а на личния си лекар и той взе предвид препоръките изложени в него.”
Моника П.
Учителка, 44
“За разлика от всеки такъв друг тест, който съм правила, този ми даде наистина полезни съвети.”
Владислав В.
Дизайнер, 35
“Разделите за сън и професионално прегаряне бяха много точни. Струва си всеки цент.”
Петя Б.
Магистър по психология
“Бих препоръчала това на мои близки, които се нуждаят от структурирана отправна точка преди първото си посещение при терапевт. Съответства точно на областите, върху които реално работим.”
Пламен А.
Адвокат
“Оценяването е ясно и добре обяснено, без догадки.”
Ясмин Й.
Собственик на бизнес
“Използвана е подходяща терминология, рядкост за инструмент, насочен към потребителите. Дава на хората думи за това, което изпитват.”
Полезно е да знаете
Често задавани въпроси
Не. Това е самооценка, която включва скрининговите въпросници PHQ-9, GAD-7 и AUDIT-C. Не е диагноза. Ако резултатите Ви показват повишен риск, докладът ще отбележи това и ще предложи разговор с лицензиран специалист, или се свържете с горещата линия във Вашата държава, до която имате достъп на сайта.
Отговорите Ви се оценяват във Вашия браузър и не се съхраняват на нашите сървъри. Ако поискате да Ви изпратим доклада по имейл, той се изготвя само за това съобщение и не се пази. Никога не продаваме данните Ви и не споделяме отговорите Ви с рекламодатели.
Около 15 минути за 85 въпроса. Няма ограничение във времето, но моля, попълнете ги наведнъж: отговорите Ви се пазят само докато страницата е отворена.
Пълен достъп до всичките 12 области — оценени резултати, персонализирана обратна връзка, план за действие и PDF доклад за изтегляне. Вашата първа стъпка към разбирането и защитата на психичното Ви здраве.
Готови ли сте да разберете какво наистина се случва с Вас?
Започнете с 12 безплатни въпроса. Без регистрация, без напрежение — само яснота.
Започнете безплатната си проверка →